Detox- Día 1

Detox- Día 1

Desintoxicando mi cuerpo con jugos y alimentos saludables- 

Uno de los beneficios de comer orgánico y de llevar un estilo de alimentación mayormente a base de plantas es que no  necesito llevar una dieta para perder peso o desintoxicar mi cuerpo muy a menudo. Pero en estos últimos días no me he portado muy bien. Consumí algunos alimentos que no acostumbro comer y mi cuerpo lo está sintiendo. 

Qué bueno sería vivir en un mundo donde no existan azúcar ni harinas refinadas y mucho menos aceites hidrogenados ni alimentos con preservativos y aditivos…..Todo esto se escucha muy bien,  pero la realidad es que todo el tiempo estamos expuestos a ellos. Yo trato de evitarlos tanto como pueda pero cuando no sucede tengo que ir con mi  plan B.

Por los próximos 3 días estaré eliminando toxinas y químicos de manera natural. Consumiendo en su mayoría  batidas, jugos, vegetales crudos y alimentos vivos. Hace varias semanas he estado deseando hacer esta limpieza, mi cuerpo me lo ha estado pidiendo y creo que este es el mejor momento para hacerlo. 

Este es el plan: mañana estaré consumiendo solamente jugos de vegetales y frutas que me ayudaran a desintoxicar mi hígado, riñones y otros. Mientras tanto hoy me estoy concentrando en la limpieza de mi colon; tomando agua con limón,  batidas con vegetales verdes llenos de clorofila, fibras y por supuesto mucha agua.  

Para que tengan una idea de cómo lo hago aquí les dejo fotos y alimentos que estuve consumiendo en el día de hoy



Detox-day 1


6:00- En ayuna como todas las mañanas me tomé un vaso de agua con jugo de un limón, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta Cayena. 

6:00-6:45- Ejercicios



7:30- Vaso grande de batida de vegetales verdes. 

Ingredientes:
-Kale
-lechuga romana
-apio
-wheat grass en polvo
-manzana 
-agua

9:00-Tomates con un poco de aguacate, jugo de  limón, turmeric, pimienta y ajo en polvo

11:30- Almuerzo- ensalada de espinacas, apios, alfafas, pimientos verdes y rojos.

2:30-Merienda-  Plato lleno de habichuelas tiernas con turmeric, pimienta, ajo en polvo, limón y  sal. Aprovechando ya que este será la última comida sólida que estaré masticando por las próximos 2 días.

5:30- Cena- jugo de vegetales verdes llenos de fibras.

Ingredientes:
-Alcegas
-Papaya
-Brócolis
-Manzana 
-Apio
-Zanahoria
-Agua
-Linaza

8:00- Hora de relajarme con una taza de té verde. Después de esto a dormir.

*Acompañé estos alimentos con mis suplementos diarios. Entre esto esta la espirulina y claro los probioticos no podían faltar.

* Durante todo el día tome alrededor de un galón de agua. 

*Todos mis alimentos fueron orgánicos. 

Resultados: Primer día y mi cuerpo ya se siente más liviano!!!! Esto quiere decir que está funcionando y mi cuerpo está en proceso de limpieza :)
Estoy súper feliz porque mi estómago no se siente inflamado como se sentía días atrás por la mala alimentación. 

Para mi sorpresa no me llegue a sentir con mucha hambre durante el día, ni sentí la necesidad de comer mas comidas sólidas. Sigo bien positiva y lista para continuar con estos otros 4 días. Muy pronto ya estaré sintiéndome y luciendo como antes. 

Mañana sólo consumiré jugos. Pronto les estaré compartiendo los resultados de mi Detox- día #2. 

*Cada cuerpo funciona de manera diferente, este es el proceso y los alimentos que me han  funcionado para eliminar toxinas, químicos, parásitos e impurezas de mi organismo. Esto no es un tratamiento ni está redactado con la intensión de proveer, recomendar o  servir a otras personas. Para buscar alternativas de como desintoxicar su cuerpo consulte con su médico.